Nieuw, Online voeding/leefstijlcoaching!

Protein pancakes met bramen

Gepubliceerd op 27 augustus 2021 om 11:30

Ingrediënten:

  • 50g Body&fit smart protein mix
  • 150 ml halfvolle melk
  • 1 ei
  • 100 g kwark
  • 50g bramen (of ander fruit)
  • 1 el gehakte noten

Bereidingswijze:

  1. Voeg de pannenkoekenmix, de melk en het ei samen in 1 beslag kom. En mix met een garde of mixer tot een glad geheel.
  2. Verhit een koekenpan en gebruik een beetje (zonnebloem) olie of een klein beetje vloeibare margarine
  3. Bak nu stuk voor stuk de pannenkoeken in de pan. Uiteindelijk heb je rond de 4 a 5 pannenkoeken.
  4. Voeg nu de bramen, kwark en gehakte noten toe als topping.
  5. En enjoy!

Tip: Met de toppings kan je eindeloos variëren naar wat jij lekker vindt. Denk bijv. aan banaan, pindakaas of pure chocolade.

Voedingswaarde


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.