Ingrediënten:
- 50g Body&fit smart protein mix
- 150 ml halfvolle melk
- 1 ei
- 100 g kwark
- 50g bramen (of ander fruit)
- 1 el gehakte noten
Bereidingswijze:
- Voeg de pannenkoekenmix, de melk en het ei samen in 1 beslag kom. En mix met een garde of mixer tot een glad geheel.
- Verhit een koekenpan en gebruik een beetje (zonnebloem) olie of een klein beetje vloeibare margarine
- Bak nu stuk voor stuk de pannenkoeken in de pan. Uiteindelijk heb je rond de 4 a 5 pannenkoeken.
- Voeg nu de bramen, kwark en gehakte noten toe als topping.
- En enjoy!
Tip: Met de toppings kan je eindeloos variëren naar wat jij lekker vindt. Denk bijv. aan banaan, pindakaas of pure chocolade.
Voedingswaarde
Reactie plaatsen
Reacties